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Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustein für deine Muskeln. Beim Training entstehen kleine Mikroverletzungen in den Muskelfasern. Damit diese repariert und gleichzeitig stärker und größer aufgebaut werden können, braucht dein Körper ausreichend Eiweiß. Ohne genügend Protein fehlt deinem Körper das Fundament für Muskelwachstum, Regeneration und Leistungssteigerung. Ein guter Eiweißhaushalt sorgt außerdem für: Schnellere Regeneration nach […]
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